生命在于腦運(yùn)動(dòng) 王紹璠

 作者:王紹璠    507

生命在于腦運(yùn)動(dòng)以讀代看,即多讀書少看電視。
參加討論,促進(jìn)思維,鍛煉心智。
多讀報(bào)紙、雜志,以開眼界,增長(zhǎng)知識(shí)。
多參與集體活動(dòng),提高反應(yīng)能力及親和力。
接受終身教育,使思維始終處于積極狀態(tài)中。
培養(yǎng)愛好:運(yùn)動(dòng)或音樂(lè)。
靜坐養(yǎng)心:激發(fā)右腦功能。 
大腦在支配人的思維和言行過(guò)程中存在3秒鐘的生物節(jié)律。
人的大腦對(duì)外部世界的景象每隔3秒鐘要重新調(diào)整一次,大腦無(wú)法在很短的時(shí)間內(nèi)同時(shí)對(duì)多重復(fù)雜的外界刺激作出反應(yīng)。
莫扎特、貝多芬的音樂(lè)都遵循3秒鐘的節(jié)拍,正好和人的生物節(jié)拍相吻合,所以非常悅耳。
了解3秒鐘現(xiàn)象,對(duì)于合理開發(fā)人的潛能和思維有很大幫助--例如禪文化中的"參活頭",就是依循3秒鐘效應(yīng)的節(jié)奏來(lái)進(jìn)行。
記憶衰退、思維遲純并非衰老的必然結(jié)果。人腦會(huì)持續(xù)地發(fā)育并進(jìn)行自我調(diào)節(jié),智力鍛煉至關(guān)重要。
因此,鍛煉大腦永遠(yuǎn)不會(huì)太遲。
通過(guò)身體和智力鍛煉來(lái)促進(jìn)大腦發(fā)育最好的方法:閱讀、閱讀、再閱讀;靜坐、靜坐、再靜坐。
對(duì)大腦的掃描顯示,腦力鍛煉使大腦中經(jīng)常使用的部位變大,與此同時(shí),大腦中不常使用的部位會(huì)出現(xiàn)萎縮。

一個(gè)健康的大腦需要健康的動(dòng)脈輸送大量的氧氣。促使動(dòng)脈的健康最好是:戶外體育運(yùn)動(dòng)以及室內(nèi)瑜珈或靜坐;其中最"多快好省"地方式就是"靜坐"。
適當(dāng)量的磁場(chǎng)有助于大腦健康和緩解抑郁癥。
磁場(chǎng)對(duì)人體被列為水、空氣、陽(yáng)光之后的第四生命因子。
大腦是人體對(duì)磁場(chǎng)最敏感和需求最大的器官,是磁感敏銳性最強(qiáng)的部位,大腦的磁感也可稱為"磁覺(jué)",磁場(chǎng)對(duì)人類的大腦補(bǔ)充和保養(yǎng)是十分重要的。
現(xiàn)代最新的腦生理科學(xué)認(rèn)為,科學(xué)的任務(wù)就是學(xué)會(huì)如何控制大腦,讓他在適當(dāng)之時(shí)產(chǎn)生那種對(duì)身體健康十分有益的化學(xué)物質(zhì),教導(dǎo)大腦在適當(dāng)之時(shí)釋放出免疫的化學(xué)物質(zhì),增強(qiáng)抵抗能力。
比如大笑能提高大腦的嗎啡水平,緩解痛苦和內(nèi)心壓郁。
靜坐到一定"深化",可刺激腦內(nèi)嗎啡的旺盛,從而提高免疫系統(tǒng)的能力。 接受自己的喜,接受自己的悲。

因?yàn)榻邮埽詻](méi)有沖突,

他們是那么沉靜而尊嚴(yán)。 王紹璠
 在于 運(yùn)動(dòng) 生命

擴(kuò)展閱讀

2024年1月23日,浙江立久佳運(yùn)動(dòng)器材精益管理第5期項(xiàng)目啟動(dòng),立久佳董事長(zhǎng)、總經(jīng)理、總監(jiān)、經(jīng)理等20多位經(jīng)管人員及降本增效云學(xué)院(深圳市財(cái)智菁英咨詢)3位咨詢導(dǎo)師出席了項(xiàng)目啟動(dòng)會(huì)。立久佳運(yùn)動(dòng)器材20

  作者:姜上泉詳情


管理溝通是企業(yè)組織的生命線。管理的過(guò)程,也就是溝通的過(guò)程。通過(guò)了解客戶的需求,整合各種資源,創(chuàng)造出好的產(chǎn)品和服務(wù)來(lái)滿足客戶,從而為企業(yè)和社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值和財(cái)富。  企業(yè)是個(gè)有生命的有機(jī)體,而溝通則是機(jī)體內(nèi)

  作者:董栗序詳情


為什么有的培訓(xùn)課程“干巴巴”,“沒(méi)有嚼頭” ?為什么有的課程不能觸動(dòng)學(xué)員產(chǎn)生共鳴?為什么有的課程沒(méi)有生命力一兩年就悄無(wú)聲息?為什么很多課程不受機(jī)構(gòu)、企業(yè)和學(xué)員的青睞?  其原因是,課程沒(méi)有生命。其實(shí)

  作者:董栗序詳情


張樹鴻自殺了在美國(guó)最大的玩具商美泰宣布召回鉛含量超標(biāo)玩具的九天后。短短的九天對(duì)51歲的張樹鴻來(lái)說(shuō)是一重重希望與一重重絕望交錯(cuò)糾纏、最終走投無(wú)路的九天。在這九天里,國(guó)際輿論關(guān)于對(duì)“中國(guó)制造安全”問(wèn)題的指

  作者:劉濤詳情


2022年12月13日,浙江立久佳運(yùn)動(dòng)器材精益管理第四期(2023年)項(xiàng)目啟動(dòng),立久佳董事長(zhǎng)、總經(jīng)理、總監(jiān)、經(jīng)理、主管等30多位管理人員及降本增效云學(xué)院(深圳市財(cái)智菁英咨詢)3位咨詢導(dǎo)師出席了項(xiàng)目啟動(dòng)

  作者:姜上泉詳情


絲綢和瓷器都曾是中國(guó)文化的重要符號(hào),古絲綢之路綿延數(shù)萬(wàn)里,為阿拉伯,歐洲帶去了中華文明.而天下一人也是在一個(gè)偶然的機(jī)會(huì),被絲綢的光彩奪目,琳瑯滿目、巧奪天工、飄逸靈秀所感動(dòng),也感覺(jué)到這是一個(gè)不可多得的

  作者:黃勇詳情


版權(quán)聲明:

本網(wǎng)刊登/轉(zhuǎn)載的文章,僅代表作者個(gè)人或來(lái)源機(jī)構(gòu)觀點(diǎn),不代表本站立場(chǎng),本網(wǎng)不對(duì)其真?zhèn)涡载?fù)責(zé)。
本網(wǎng)部分文章來(lái)源于其他媒體,本網(wǎng)轉(zhuǎn)載此文只是為 網(wǎng)友免費(fèi)提供更多的知識(shí)或資訊,傳播管理/培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),不是直接以贏利為目的,版權(quán)歸作者或來(lái)源機(jī)構(gòu)所有。
如果您有任何版權(quán)方面問(wèn)題或是本網(wǎng)相關(guān)內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們核實(shí)后將進(jìn)行整理。


 我要發(fā)布需求,請(qǐng)點(diǎn)我!
人才招聘 免責(zé)聲明 常見問(wèn)題 廣告服務(wù) 聯(lián)系方式 隱私保護(hù) 積分規(guī)則 關(guān)于我們 登陸幫助 友情鏈接
COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://m.gzzmzs.cn INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有