中國銀聯(lián)《情緒與壓力管理》課程完美收官!

 作者:郭敬峰    150

      2021年7月27日,中國銀聯(lián)股份有限公司《情緒與壓力管理》課程在上海浦東完美收官!中國銀聯(lián)支付學院特邀“壓力績效管理專家”郭敬峰老師精彩授課:情緒管理技巧、情商修煉秘笈、壓力疏導方法,感謝大家認真積極學習!負責人打分100分:郭老師的專業(yè)能力強,內(nèi)容豐富,課程氛圍熱烈,很好解決了工作生活困惑問題,感悟頗豐,掌握了情緒壓力管理工具方法,提升職場軟實力,希望多舉辦此類型的培訓!

 

      開課前,郭老師帶領大家做了“抓小奴”的互動游戲,接著進行團建pk活動,每組列出3個困惑問題或培訓期待,讓學員們很快融入活潑又不失緊張的熱烈學習氛圍,大家群策群力設計隊名隊呼,現(xiàn)場氣氛熱烈,以更主動積極參與的心態(tài)投入課程。


郭老師通過理論講解和案例分析,闡述了情緒對我們的影響,教會大家六秒鐘情緒控制法,情緒管理三步法(“what”-自我情緒覺察,“why”-為什么會有這樣的情緒,并采用分組練習的方法教會大家“how”-如何有效的管理情緒),運用艾利斯abc情緒理論理性改變不合理觀念,樹立積極思維增加正面情緒技巧。

 

      在競爭日益激烈的職場,情商是決定能否升遷的80%。郭老師給學員們講解了情商的五個維度:自知、自控、自勵、通情達理、和諧相處。分享了提升情商eq的四個方法:塑造陽光心態(tài)、積極情緒管理、學習情商智慧和提高逆商aq,以及職場情商北斗七劍,多做幾回,你就會:1)情商高了;2)職位升了;3)工資漲了;4)心情爽了。

 

      你的壓力情緒從哪里來?郭老師帶領大家尋找和分析壓力源,并進行了性格與壓力的心理測試,探索自己的工作績效曲線,了解適宜自身的壓力水平。生活中不可避免會遭遇各種壓力事件,放松心態(tài),以積極樂觀的態(tài)度去迎接它,我們會發(fā)現(xiàn),經(jīng)歷困境而未被擊垮的人,可以提升抗挫折能力,更好的擁抱未來。

 

      最后,郭老師與優(yōu)勝團隊合影留念,來自各部門的管理者們通過學習演練,增強了工作的信心和生活的熱情,大家反饋收獲很多:學會了如何覺察自己和他人的情緒,如何提升自身職業(yè)情商,如何快速壓力疏導等,紛紛表示希望以后多多學習郭老師課程!

 

      隨著社會飛速發(fā)展,生活節(jié)奏加快,人們面臨的工作壓力越來越大,學會正確的認識壓力,分析壓力源,激發(fā)主動性與創(chuàng)造性,培養(yǎng)積極心態(tài)尤為重要,通過高職業(yè)情商的自我管理與提升,增強抗壓能力,可以讓您在職場春風得意!祝大家在日益激烈的競爭中始終輕松面對,更快樂的工作,幸福的生活!

 

您的企業(yè)遇到以下問題了嗎?

1、銷售人員流失,銷售業(yè)績不高怎么辦?

2、員工職業(yè)倦怠,執(zhí)行力低下怎么辦?

3、人際關系緊張,工作壓力過大怎么辦?

4、hr管理者怎樣才能選對人做對事?

5、員工消極,如何提高工作積極性?... 

 

      應對策略:通過eap心理健康普及講座及各種主題關愛月活動,如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)eq與團隊建設、高效溝通藝術、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產(chǎn)力,提升心理資本,提高管理績效!

郭敬峰
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