上海某知名生物科技公司《心靈關(guān)愛健康知識講座》順利舉行！

 作者：郭敬峰    217

4月27日，高級企業(yè)EAP執(zhí)行師、美國NGH催眠治療師郭敬峰老師受邀上海某知名生物科技公司為各企業(yè)家人士分享《心靈關(guān)愛健康知識講座》課程，內(nèi)容包含：心理健康調(diào)試標(biāo)準(zhǔn)，情緒調(diào)試技巧，壓力疏導(dǎo)技巧，現(xiàn)場解疑答惑，感謝各位學(xué)員積極參與，熱情學(xué)習(xí)。以下為精彩花絮：

 

互動(dòng)小游戲-找變化

找一個(gè)你身邊的學(xué)員結(jié)成小伙伴，然后背對背,1分鐘內(nèi)在身上做1-2個(gè)變化?；剡^頭,彼此找找對方的變化。趣味活動(dòng)心得：人際交往中情商EQ識別他人情緒變化并及時(shí)關(guān)注、關(guān)懷非常重要。

 

冥思減壓

情緒與情商、職業(yè)情商有著什么樣的關(guān)系呢？情緒，是對一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)；情商是一個(gè)人可掌控自已和他人情緒的能力。而職業(yè)情商更側(cè)重對自已和他人情緒的掌握和了解及如何處理職場人際關(guān)系，是職業(yè)化情緒表現(xiàn)。

 

健康的十條標(biāo)準(zhǔn)

1、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，而不感到過分緊張；

2、社會(huì)生活態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，對于大事小事，不過分挑剔；

3、牙齒清潔無空洞、無痛感，牙齦顏色正常；

4、能適應(yīng)外部環(huán)境的各種變化；

5、能抵抗一般性的感冒和傳染病；

6、體重得當(dāng)，身材勻稱；

7、反應(yīng)敏銳，眼睛明亮；

8、頭發(fā)有光澤；

9、善于休息，睡眠良好；

10、肌肉和皮膚有彈性，走路輕松。

 

郭老師現(xiàn)場解疑答惑

課程尾聲，郭老師和學(xué)員合影留念，感謝各位學(xué)員的積極參與和熱情學(xué)習(xí)，共同度過美好的心靈成長之旅！心理健康者熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發(fā)揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現(xiàn)實(shí)困難，及時(shí)調(diào)整自己的思想方法和行為策略以適應(yīng)各種不同的社會(huì)環(huán)境。讓我們運(yùn)用心理科學(xué)保持我們自己和親戚朋友的心理健康，以較好的身心狀態(tài)工作、生活，享受人生。

 


郭敬峰
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