管理溝通、壓力管理與心理調(diào)適實施技巧

  培訓講師:舒化魯

講師背景:
舒化魯,著名管理學家,企業(yè)規(guī)范化管理權(quán)威專家。1956年生于屈原故里,中南財經(jīng)大學管理專業(yè)碩士研究生畢業(yè)。曾經(jīng)擔任過公務(wù)員、廠長經(jīng)理、大學教授。從事企業(yè)規(guī)范化管理研究20多年,先后到10多個國家對發(fā)展穩(wěn)定、基業(yè)長青的企業(yè)進行調(diào)研、考察,其中 詳細>>

舒化魯
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管理溝通、壓力管理與心理調(diào)適實施技巧詳細內(nèi)容

管理溝通、壓力管理與心理調(diào)適實施技巧
課程大綱:

  一、EQ及其中國古代提升法
  1、事業(yè)成就與EQ的關(guān)系
  2.EQ的五個基本內(nèi)容
  3.有效的EQ管理4法
  4.提升EQ的12個要點
  5.<高EQ人的8個特性
  6.《老子》中的EQ提升方法
  7.《論語》中的EQ提升方法
  8.禪與EQ提升管理

  二.管理溝通的EQ提升技巧
  1.管理溝通與EQ提升的關(guān)系
  2.從呂伯奢全家九口伏尸說起
  3.失言與失人的選擇
  4.管理溝通的六原則
  5.管理溝通的八項內(nèi)容
  6.找對人溝通與找對題溝通
  7.縱橫家蘇秦的溝通技巧
  8.亞圣孟子不得意的原因

  三.壓力管理的EQ提升技巧
  1.心理壓力與EQ的關(guān)系
  2.六大壓力指數(shù)、自我壓力評估
  3.工作和生活壓力源識別
  4. 職場成長壓力構(gòu)成
  5.自我放松釋壓6法
  6.插空運動釋壓3法
  7.飲食調(diào)節(jié)釋壓3法
  8.音樂調(diào)節(jié)釋壓3法

  四.心理調(diào)適的EQ提升技巧
  1.心理調(diào)適與EQ的關(guān)系
  2.做情緒的主人
  3.適當表達自己的情緒
  4.常用的心理調(diào)適7法
  5.中國的第五大發(fā)明——阿Q法
  6.自我休眠情緒發(fā)泄法
  7.歌詠情緒發(fā)泄法
  8.號叫情緒發(fā)泄法

 

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