認知自己 規(guī)劃職業(yè)課程大綱1天

  培訓講師：李汶娟

講師背景：
李汶娟老師【專業(yè)資質】中科院心理所【管理者心理資本開發(fā)與培養(yǎng)】國家二級心理咨詢師國際注冊培訓師世界500強雀巢中國中國區(qū)經理助理歐資跨國集團中國區(qū)人資外包服務經理某大型上市互聯網信息公司服務總監(jiān)金融，電力，通信等多家大型企業(yè)常年合作特聘顧問 詳細>>

李汶娟
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認知自己 規(guī)劃職業(yè)課程大綱1天詳細內容

認知自己 規(guī)劃職業(yè)課程大綱1天

認知自己 規(guī)劃職業(yè)
【課程背景】
在這個不確定的VUCA時代，你是否遇到以下困惑：
如何了解自己的性格和內在動機，更加清晰自己的愿景目標？
如何了解自己的行為風格，發(fā)現自己的優(yōu)勢，體驗工作的樂趣？
如何規(guī)劃職業(yè)，明確目標，不至于讓自己在“內卷”與“躺平”中糾結內耗？
對于職場人士而言，如果對自身缺乏清晰的認知，對職業(yè)沒有明確的目標方向，那么面對突出其來的各種轉變，很可能會產生職業(yè)迷茫甚至導致壓力焦慮的心理狀態(tài)，從而影響工作績效，甚至身心健康。正所謂“方向不對努力白費；方法不對受苦受累”。明確方向比盲目流汗重要；高效工作比低頭蠻干重要。
每位員工都是企業(yè)品牌的代言人，正確的認識職場、清醒的認知自我、清晰的規(guī)劃職業(yè)、有效的管理目標是打造內在個人品牌，全面提升職業(yè)素養(yǎng)和高效工作的職業(yè)必修課。
【課程收益】
了解當前時代背景下的職場現狀，作為一名職場人士應具備的心態(tài)理念；
充分認識到職業(yè)規(guī)劃對個人職業(yè)成長和企業(yè)發(fā)展的重要性；
通過心理測評讓學員對自身的職業(yè)類型和職業(yè)興趣有清晰的認知；
結合個人和企業(yè)愿景，規(guī)劃自身職業(yè)發(fā)展方向，制定職業(yè)規(guī)劃目標。
【課程特色】
運用心理學理念、DISC行為風格理論、職業(yè)錨等工具帶來由內而外的自我覺察和個人成長之旅，是一次自我發(fā)現、自我認知、自我覺察的課程之旅；
結合大量職場和生活中真實發(fā)生的案例，觸動學員的內心，讓學員全身心的投入其中；
通過翻轉式課堂培訓形式，突出聽、看、練、導等環(huán)節(jié)，激發(fā)學習興趣，讓學員全情經驗和感受整個學習過程，從而達到內外兼修的學習目標。
【課程時長】1天（6小時）
【課程對象】職業(yè)人士、有意愿了解自我，規(guī)劃職業(yè)的人士
【課程大綱】
一、認知職場
VUCA時代職場“暗勢力”
越來越短命的公司
越來越強大的高科技
越來越輕盈的組織
各行業(yè)新闖入的“野蠻人”
悲喜交加的“百歲人生”
應對職場“暗勢力
隨時準備著
多幾把刷子
從“三段人生”到“多段人生”
打造個人品牌
提升心理資本
游戲互動：搭建翻轉式課堂
小組討論：個人品牌都包含什么內容
二、認知自己
運用DISC認識自己的行為風格
DISC行為風格理論的由來
與生俱來的氣質類型
后天形成的性格類型
DISC行為風格理論概述
DISC行為風格解析
D權力型性格的特點分析
權力型性格的資源
權力型性格的欠缺
工作中權力型性格的人
生活中權力型性格的人
I社交型性格的特點分析
社交型性格的資源
社交型性格的欠缺
工作中社交型性格的人
生活中社交型性格的人
S和平型性格的特點分析
和平型性格的資源
和平型性格的欠缺
工作中和平型性格的人
生活中和平型性格的人
C完美型性格的特點分析
完美型性格的資源
完美型性格的欠缺
工作中完美型性格的人
生活中完美型性格的人
心理測評：DISC行為風格
案例分析：不同風格在團隊合作中的應用
三、從心理學視角解讀職業(yè)
職業(yè)規(guī)劃的意義
從心理學的視角看工作
從人到工作
從自己到他人
從內在心理到外在行為
馬斯洛需求層次理論
生理的需求
安全的需求
社交的需求
尊重的需求
自我實現的需求
職業(yè)規(guī)劃的內驅力
探索動機
權力動機
成就動機
親和動機
發(fā)現愿景
簡潔而正向
有畫面感
有熾熱的情感
挖掘使命
我的優(yōu)勢因子
我的工作價值
我的發(fā)展機會
體驗心流
什么是心流體驗
焦慮區(qū)的工作
無聊區(qū)的工作
心流區(qū)的工作
討論：工作和生活中什么事讓你有愉快滿足的心流體驗
案例：如何將焦慮區(qū)、無聊區(qū)的工作轉化到心流區(qū)
四、職業(yè)目標規(guī)劃
運用職業(yè)錨清晰職業(yè)類型
職業(yè)錨定義
職業(yè)錨類型
技術/職業(yè)型
管理型
自主/獨立型
安全/穩(wěn)定型
創(chuàng)造/創(chuàng)業(yè)型
服務型
挑戰(zhàn)型
生活型
職業(yè)能力分析
員工的三大能力
文化能力
職業(yè)能力
潛能
運用SWOT工具分析自身能力
制定職業(yè)目標
目標的作用目標管理SMART原則
S(specific):具體的
M(measurable)：可衡量的
A(achievable)：可實現的
R(realistic)：現實性的
T(time-based)：有時間基礎的
職業(yè)目標制定
長期目標
中期目標
短期目標
評測：發(fā)現你的職業(yè)錨
案例：SWOT分析實踐應用
課程總結 & 問題答疑

 

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