擅長領域：
壓力管理課程體系
陽光心態(tài)與情緒壓力管理 課時：6H
陽光心態(tài)與情緒壓力管理培訓老師：衛(wèi)小奎課程背景在當下這個快節(jié)奏的時代，壓力過大已經成為職場人士的常態(tài)，過大壓力對我們每個人的傷害，很多人并沒有足夠重視。過大的壓力，一方面會讓我們產生各種各樣的負面情緒，影響我們的人際關系；另一方面嚴重影響我們自身的身心健康，讓我們的工作效率下降。在以下這些場景中，是否有你熟悉的影子呢？1.睡眠質量差，經常失眠或多夢2.身體各...
講師：衛(wèi)小奎 咨詢電話：010-82593357下載需求表
后疫情時代的心理調適與情緒壓力管理培訓老師：衛(wèi)小奎課程背景精神醫(yī)學專家趙旭東教授指出：“恐慌比病毒跑得快，毒性更大。”據(jù)世衛(wèi)組織往年的數(shù)據(jù)顯示，任何一起突發(fā)公共事件的發(fā)生都會造成公眾不同程度的心理應激，要加強員工心理健康管理，讓員工積極認知應對負面思維、正確面對疫情，學習自我減壓的方法、提升情緒管理和調節(jié)能力才是應對疫情、保證正常的生產、生活的根本。在當下這...
講師：衛(wèi)小奎 咨詢電話：010-82593357下載需求表
心理調適與職場情緒壓力管理 課時：6H
心理調適與職場情緒壓力管理培訓老師：衛(wèi)小奎課程背景在當下這個快節(jié)奏的時代，壓力過大已經成為職場人士的常態(tài)，過大壓力對我們每個人的傷害，很多人并沒有足夠重視。過大的壓力，一方面會讓我們產生各種各樣的負面情緒，影響我們的人際關系；另一方面嚴重影響我們自身的身心健康，讓我們的工作效率下降。在以下這些場景中，是否有你熟悉的影子呢？1.睡眠質量差，經常失眠或多夢2.身...
