壓力管理課程體系
課程大綱： 一、認識情緒壓力 1、情緒本質(zhì) 2、8大基本情緒 3、情緒的不同維度 4、準確表達情緒 5、情緒引發(fā)的疾病 6、情緒反應(yīng)模式 7、壓力是什么 8、職場壓力透視 9、情緒與壓力關(guān)系 10、IQEQAQ 本節(jié)部分深度體驗活動 情緒認知體驗——情緒臉譜 情緒產(chǎn)生體驗——默劇欣賞 情緒維度體驗——憤怒的級別 情緒內(nèi)省體驗—...
講師：金元慶 咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱： 一、壓力管理概述 1、影響壓力的5要素 2、壓力VS承壓力 3、壓力管理VS壓力 @情景演示，案例分析 二、個人壓力管理 1、個人壓力過大的表現(xiàn) 2、心理緩壓的常見方法 3、正確的管理自我施壓 @情景演示，案例分析 三、工作壓力管理 1、壓力對工作的影響 2、工作中的壓力源分析 3、壓力管理在工作中的運用 @情景演示...
講師：金元慶 咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、壓力管理概述1、影響壓力的5要素2、壓力VS承壓力3、壓力管理VS壓力-情景演示，案例分析二、個人壓力管理1、個人壓力過大的表現(xiàn)2、心理緩壓的常見方法3、正確的管理自我施壓-情景演示，案例分析三、工作壓力管理1、壓力對工作的影響2、工作中的壓力源分析3、壓力管理在工作中的運用-情景演示，案例分析...
講師：金元慶 咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理-安妮 課時：6H
情緒與壓力管理【課程背景】 在市場競爭白熱化的今天，許許多多的職業(yè)者面臨著來自工作的壓力，生活的壓力，家庭的壓力，父母的壓力，孩子的壓力，在壓力重重的環(huán)境中求生存，稍微脆弱一點的人就很容易失去自我，迷失了生活的方向想找一份沒有壓力的工作,又擔心自身失去競爭力,每當因為壓力夜不成寐,每當因為壓力與周圍的親人、朋友、同事甚至上司成為陌路時,真希望能找到一種好方法...
講師：安妮 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》 課時：12H
職場情緒與壓力管理課程背景：今天的時代，社會在飛速發(fā)展與變遷，企業(yè)競爭的維度越來越細分，人的生存節(jié)奏越來越快，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。據(jù)調(diào)研報告顯示的國內(nèi)5000位職業(yè)經(jīng)理人中，70有較高的職業(yè)壓力，40有“嚴重的負面情緒”和失眠，而50的雇員感到壓力和衰竭，2/3的員工壓力與工作有關(guān)。過度的壓力首先會影響人的身體健康，如高血壓、心臟病、慢性胃...
講師：趙明碩 咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理 課時：6H
《情緒與壓力管理》課程時間6小時（1天）課程目的：1、轉(zhuǎn)變管理人員的心態(tài)，培養(yǎng)面對問題時的積極心態(tài)與思維方式；2、提升個人與組織能量，讓穩(wěn)定的心態(tài)能夠從容應(yīng)對干擾，提升經(jīng)營業(yè)績。3、掌握處理情緒的工具與方法；4、以積極態(tài)度尋找解決問題的方法，并科學解決；課程大綱：了解情緒與壓力1、了解壓力--壓力是什么？--壓力測試--壓力的來源--我們目前面臨的壓力：選擇...
講師：張鑫磊 咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力管理與心理調(diào)適 課時：6H
【課程名稱】壓力管理與心理調(diào)適【課程設(shè)置】適合對象：不限人數(shù)要求：50人培訓形式：互動培訓課程時間：1天課程準備：桌椅擺放：魚骨圖，白板與白板筆，每人A4紙2張和筆1支，授課方式：心理游戲、心理測驗、心理實驗、視頻鑒賞、案例分享、理論講解、情景演練、小組探討【課程收益】靈活應(yīng)對工作中的自我調(diào)節(jié)與壓力管理，促進工作中績效的高效提升；促進學員自我心理成熟，幫助探...
講師：馬春龍 咨詢電話：010-82593357下載需求表
【課程名稱】情緒調(diào)節(jié)與壓力管理【課程設(shè)置】適合對象：不限人數(shù)要求：不限培訓形式：講座課程時間：3個小時、6個小時、12個小時授課方式：心理游戲、心理測驗、心理實驗、視頻鑒賞、案例分享、理論講解、情景演練、小組探討【課程收益】靈活應(yīng)對工作中的情緒調(diào)節(jié)與壓力管理，促進工作中績效的高效提升；運用心理學的左右互搏術(shù)，左腦減壓，右腦調(diào)情，平衡事業(yè)與家庭；促進學員自我心...
講師：馬春龍 咨詢電話：010-82593357下載需求表
講、重視壓力迫在眉睫一、現(xiàn)代人的生存現(xiàn)狀1、盲目2、忙碌3、茫然4、值得關(guān)注的八種社會現(xiàn)象：喧囂、炒作、忽悠、冷漠.......二、快樂指數(shù)大調(diào)查1、你快樂嗎？2、來自中關(guān)村的調(diào)查3、上海出現(xiàn)國內(nèi)首家“心靈超市”第二講、認識壓力直面沖擊一、認識壓力1、壓力是什么2、壓力的類型1）良性壓力2)劣性壓力活動：1分鐘思考二、壓力測試三、壓力源解析1、壓力來源2、生...
講師：高榮 咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、冥想：如果你現(xiàn)在擁有一千萬，你會不會繼續(xù)工作……二、比爾-蓋茨為什么還要工作？1、比爾-蓋茨的故事2、馬斯洛需求五層次理論故事分析：三個砌磚工人三、薪水算什么，要為自己而工作1、薪水與崗位的匹配性2、認真工作是真正的聰明3、平凡人在平凡的崗位上如何取得大成就？4、人生不同階段所追求的名利義以及成功的原因分析5、努力工作受益大的是老板，而不努力損失大的是自...
講師：高榮 咨詢電話：010-82593357下載需求表
章：我們?yōu)槭裁匆ぷ?？一、冥想：如果你現(xiàn)在擁有一千萬，你會不會繼續(xù)工作……二、比爾-蓋茨為什么還要工作？1、比爾-蓋茨的故事2、馬斯洛需求五層次理論故事分析：三個砌磚工人三、薪水算什么，要為自己而工作1、薪水與崗位的匹配性2、認真工作是真正的聰明3、平凡人在平凡的崗位上如何取得大成就？4、人生不同階段所追求的名利義以及成功的原因分析5、努力工作受益大的是...
