擅長領(lǐng)域：
情緒壓力課程體系
正念情緒壓力管理師必備 課時：18H
最近不少朋友和客戶問我如何理解正念（英文：Mindfulness）、正念師是如何工作的。這個概念比較復(fù)雜，恐怕無法簡單回答，在此整理一些相關(guān)內(nèi)容，供大家閱讀了解：正念的定義及其來源正念一詞對應(yīng)兩個概念，一個是佛教術(shù)語，一個是現(xiàn)在西方流行心理學(xué)范疇的名詞。我們首先了解心理學(xué)上的正念的定義，最流行的是引用喬?卡巴金博士的定義：正念的意思是以一種特定的方式來覺察，...
