情商與壓力管理培訓

  培訓講師:平梵

講師背景:
中國管理資源網(wǎng)簽約講師著名營銷策劃人著名國學企管導師全球500強華人講師亞太地區(qū)十大金牌講師多家知名大學特邀培訓師百余家報紙雜志、門戶網(wǎng)站專欄作者平梵老師經(jīng)過多年的培訓經(jīng)歷,積累了豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗,培訓課程針對企業(yè)實際問題而設計,重視與學員的 詳細>>

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情商與壓力管理培訓詳細內(nèi)容

情商與壓力管理培訓
 培訓大綱:

**部分 情緒壓力認知

一、情緒壓力認知與體驗

情緒產(chǎn)生過程感知與體驗

理智產(chǎn)生過程感知與體驗

身體反應能力感知與體驗

超越情緒、理智的意識力量的感知與體驗

情緒壓力概念分析

八大基本情緒認知

自我情緒壓力測試

心理健康的國際標準

本節(jié)體驗活動

情緒感知與體驗活動——音樂、圖片、旁白

理智感知與體驗活動——硬幣拼圖智商游戲

意識力量的感知體驗——呼吸與觀察活動

情緒壓力測試——壓力測試工具

分析:情商壓力管理培訓案例!

解析:情商壓力管理內(nèi)訓案例!

案例:情商壓力管理課程案例分析!

討論:情商壓力管理經(jīng)典案例討論!

分組:情商壓力管理培訓案例學習指南

分析:情商壓力管理學習中的八大陷阱!


二、情緒壓力的三大反應模式 

抑制興奮反應模式

鐘擺反應模式

情緒壓力ABC反應模式

本節(jié)體驗活動

錄像短片觀摩——鷹的重生

跨繩體驗活動

壓力來自哪里分析

工作原因

家庭原因

情感原因

人際關系

心理因素

八大基本情緒及維度

互動:情商壓力管理培訓案例評估

分享:某集團情商壓力管理培訓案例

分享:哈佛經(jīng)典情商壓力管理案例分析示范

分享:企業(yè)情商壓力管理培訓三步走!

案例:聯(lián)想(中國)公司的情商壓力管理培訓案例

討論:明天的道路——企業(yè)如何做好情商壓力管理?


第二部分 情緒壓力管理

走出悲劇人生模式

走出自己的“人生綠洲”

和自己的負面情緒說聲再見 

矛盾和沖突處理

學會說“請求”而不是“要求”

愛的五種語言

學會道歉

“給與和放棄”的智慧

執(zhí)著是一種心病

給與是一種快樂

富裕在于內(nèi)心

情緒背后真正的需求

為什么生氣

為什么憤怒

釋放情緒壓力常用方法

五步速效脫困法

心智模式再設定法

冥想法

音樂法

分析:領導者情商壓力管理做什么?

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分析:情商壓力管理培訓哪個環(huán)節(jié)很重要?

分析:企業(yè)如何貫徹情商壓力管理全過程?

分析:情商壓力管理培訓,我們做對過什么?

案例:海爾集團情商壓力管理咨詢方案案例研究


心智模式體驗——跨繩體驗

積極與消極體驗——悲歡與喜悅的結局

壓力釋放工具——千千結

愛的行動——給爸爸媽媽的一封信

情景演練——如何道歉

情景意愿體驗——如何達成目標

8分鐘壓力放松術——冥想心靈花園

討論:企業(yè)情商壓力管理的八面金剛

案例:一次失敗的情商壓力管理培訓案例

分組:如何打通企業(yè)情商壓力管理的任督二脈?

案例:麥當勞的情商壓力管理UP計劃

分享:情商壓力管理培訓師一句話說清楚情商壓力管理

情商壓力管理七宗“”:從失敗中尋找經(jīng)營秘訣,從檢討中探索成功之道。


第三部分 超越情緒壓力—活出精彩

放下包袱,釋放心中無限潛能

稀釋煩惱

提升自我

原諒別人也原諒自己

回答一個哲學難題——“我是誰?”

人的深層本質(zhì)

物質(zhì)的我

情緒的我 

思想的我 

寧靜喜樂的我 

你生活與工作重要的東西是什么?

自我檢視:生命中重要的東西

重新思考:我的價值體系

建立信心,活出自尊

體驗更糟糕的的生活

自我提升空間覺知體驗

滿懷信任,與支持和幫助自己的一起遠行。

融入團隊,為團隊目標奉獻力量

孤獨的人是可恥的

分享:情商壓力管理培訓的新金科玉律!

情商壓力管理深度剖析:疑難問題與解決對策

情商壓力管理內(nèi)訓解決之道:案例延伸與對策分析

分享:情商壓力管理內(nèi)訓的三種武器

情商壓力管理實戰(zhàn)密碼:策略?技巧?案例

情商壓力管理培訓的知識、方法、工具與案例大全


潛能釋放體驗——豬八戒背媳婦

自我剖析工具——我是誰?

價值剖析工具——我的價值

自信與平和體驗——我在這里

安全與信任體驗——盲人行

緩減工作壓力體驗——團隊游戲

榜樣的力量——我的偶像

5分鐘壓力管理工具——快樂自信展現(xiàn)


第四部分 良好職業(yè)心態(tài)塑造 

懂得感恩

感恩父母——父母是人生重要的人,感恩父母才能珍惜機會

感恩企業(yè)——企業(yè)不僅僅是提供薪水的地方,更是一個改造和成長的地方

感恩領導——領導是我們職業(yè)生涯中的第二父母

學會敬業(yè)

敬業(yè)就是比該做的做得更多

誠信就是比自己承諾的做得更好 

讓別人尊重自己的前提是有實力

不拋棄、不放棄

行百里半九十

成功只是在關鍵的時候多堅持5分鐘

堅持不懈充分發(fā)揮自己的潛力

情商壓力管理培訓的葵花寶典

情商壓力管理:技能案例訓練手冊

中外電影名作的情商壓力管理案例集

情商壓力管理實戰(zhàn)案例

情商壓力管理培訓實戰(zhàn)案例

情商壓力管理培訓實戰(zhàn)案例分析


情商壓力管理培訓總結

 

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運營管理培訓   01.01

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