黃帝內經養(yǎng)生


《黃帝內經養(yǎng)生課程》

主講 王子禹
課程主題：黃帝內經養(yǎng)生之道
課程目標：
為什么生活水平提高了，健康水平卻下降了？為什么醫(yī)學發(fā)展了醫(yī)院多了，疾病怎
么也多了？而且還多的可怕！
本次課程的修學，能使你用生命實證體悟《黃帝內經》的精髓，打開這個謎團，從根
本認識中醫(yī)；掌握《黃帝內經》中的養(yǎng)生之道，防患于未然，自身調節(jié)身心，使人生事業(yè)
、家庭生活與天地自然和諧一體。達到小成養(yǎng)身心，大成治病救人淳德全道。


課程簡介：
《黃帝內經》為中醫(yī)學奠基之作，是中華民族養(yǎng)生醫(yī)療的生命之學，是一部生命百科
全書，是古圣先賢智慧的集結，是古圣先賢生命的實證。
《黃帝內經》認為人與自然息息相關，是相參相應的。自然界的運動變化無時無刻不
對人體發(fā)生影響?！秾毭握摗氛f：“人以天地之氣生，四時之法成”。這是說人和宇宙
萬物一樣，是稟受天地之氣而生、按照四時的法則而生長的，所以《四氣調神大論》說：
“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉
浮于生長之門。
《黃帝內經》完整的指出了人身的骨骼、筋膜、肌肉、臟腑、血液、津液、氣脈、經
絡等多個系統(tǒng)。并以陰陽、五行、五運六氣、天人合一等理論闡述證實了這些系統(tǒng)的運
行變化規(guī)律。
創(chuàng)造了自然養(yǎng)生、針灸療法、砭石療法、推按療法、藥物療法，是我中華民族醫(yī)學領域
的一大創(chuàng)舉，時至今日仍是后無來者。其經絡學說、針灸療法即使在當今科技高速發(fā)展
的歐美國家也望塵莫及，是世界各國的不解之謎。
《黃帝內經》同樣隱喻著無數的養(yǎng)生治病的秘訣，有待于我們去傳承開發(fā)。



課程大綱：
第一講：黃的內經——生命之學用生命實證
1、不可思議的《黃帝內經》
2、生命之學用生命實證
3、為什么生活水平提高了，健康水平卻下降了？
4、為什么醫(yī)學發(fā)展了醫(yī)院多了，疾病怎么更多了？
5、養(yǎng)心——《黃帝內經》的養(yǎng)生宗旨
6、養(yǎng)身——《黃帝內經》的養(yǎng)生實質
7、認識人體藏象是養(yǎng)生的治病的根本
8、悟道提挈天地，把握陰陽的天人合一宗旨


第二講：認識中醫(yī)——中醫(yī)不是學來的
1、中醫(yī)的由來
2、中醫(yī)不是學來的
3、修煉親證黃帝內經才是真正的中醫(yī)
4、中醫(yī)的五臟六腑——五行藏象
5、西醫(yī)的五臟六腑——眼見為實
6、上醫(yī)醫(yī)國——了達天地治世安邦
7、中醫(yī)醫(yī)人——養(yǎng)生證道治未病
8、下醫(yī)醫(yī)病——醫(yī)術高超治百病


第三講：圣賢養(yǎng)生之道——天人合一
1、養(yǎng)生養(yǎng)的是什么——淳德全道
2、把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，
3、和于陰陽，調于四時
4、本神養(yǎng)生——天之在我者德也
5、呼吸精氣，獨立守神
6、外不勞形于事，內無思想之患
7、去世離俗，積精全神
8、黃帝外經的顛倒之術
9、食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞

第四講：飲食起居——陰陽五行學說
1、現在吃得好了
2、不要為嘴吃飯為五味所迷
3、要為整個身體吃飯
4、五味入五臟
5、藏氣法時論五味調五臟
6、食飲有節(jié)
7、起居有常
8、自然的才是最好的


第五講： 經絡養(yǎng)生——外連天地內秘五行
1、十二經脈與十二時養(yǎng)生
2、奇經八脈養(yǎng)生
3、九針十二原養(yǎng)生治療
4、子午流注養(yǎng)生
5、四關穴氣血陰陽升降的養(yǎng)生妙用
6、經絡與精氣神總論養(yǎng)生

第六講：四時八節(jié)五運六氣養(yǎng)生


1、四時養(yǎng)生
2、春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰
3、四時起居養(yǎng)生
4、五運六氣養(yǎng)生
5、天氣通于肺
6、地氣通于嗌
7、風氣通于肝
8、雷氣通于心
9、谷氣通于脾
10、雨氣通于腎
11、居家風水與養(yǎng)生
12、寒暑濕燥論養(yǎng)生
第七講：情志養(yǎng)生——防止七情六欲所傷
1、七情六欲與臟腑的順逆之氣
2、恬淡虛無是防止七情六欲的良藥
3、怒傷肝，悲勝怒
4、喜傷心，恐勝喜
5、思傷脾，怒勝思
6、憂傷肺，喜勝憂
7、恐傷腎，思勝恐
8、以七情六欲治七情六欲

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