上善若水——傳統(tǒng)文化與女性養(yǎng)生
上善若水——傳統(tǒng)文化與女性養(yǎng)生詳細(xì)內(nèi)容
上善若水——傳統(tǒng)文化與女性養(yǎng)生
上善若水——傳統(tǒng)文化與女性養(yǎng)生
課程概要:
本課程在介紹中國(guó)傳統(tǒng)文化、健康養(yǎng)生基本理論以及兩者之間聯(lián)系的基礎(chǔ)上,清晰介
紹了女性健康養(yǎng)生的原則和方法,理論淺顯易懂,飽含具有指導(dǎo)意義的養(yǎng)生理論與方法
。
課程大綱:
1,一心。女性養(yǎng)生的核心問(wèn)題。儒釋道文化對(duì)心的解析。從根上闡述養(yǎng)生。
2,兩儀。陰陽(yáng)和諧是養(yǎng)生的綱領(lǐng)。掌握陰陽(yáng)的辯證思維方式。保持和諧的心態(tài)。氣血即
陰陽(yáng)。
3,三才。天時(shí)地利人和在養(yǎng)生中的應(yīng)用。
4,五行。用五行的生克制化,對(duì)自己身心進(jìn)行檢測(cè)和調(diào)理。
5,八卦。用道德經(jīng)的第八章上善若水,提升精神境界的,指導(dǎo)身心健康,事業(yè)生活。尤
其是坤卦,居善地,厚德載物,對(duì)女性養(yǎng)生的重要性。
6,歸零。落地實(shí)踐。掌握簡(jiǎn)單有效的修煉養(yǎng)生方式,化入生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,形成本能
,持之以恒。真?zhèn)饕粋€(gè)字。
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