情緒與身體健康

情緒與身體健康詳細(xì)內(nèi)容
情緒與身體健康
《情緒,我是誰(shuí)?》
【培訓(xùn)背景】
情緒是我們生活中非常重要的元素,情緒影響生活中的方方面面。小到感冒發(fā)燒,大到心血管疾病,很多都是因?yàn)榍榫w引起的。
太多的小朋友,因?yàn)椴涣私馇榫w,不會(huì)處理負(fù)面情緒,而有了產(chǎn)生了寫(xiě)作業(yè)慢、磨嘰、丟三落四、抽動(dòng)癥等行為。
家長(zhǎng)想解決這些問(wèn)題,找了很多辦法,但大都效果不佳,因?yàn)橐鉀Q的是情緒問(wèn)題而不是行為問(wèn)題。方向用錯(cuò)了,再努力都是錯(cuò)的。
【培訓(xùn)收益】
1、了解情緒的定義
2、了解情緒的分類(lèi)情況
3、掌握情緒調(diào)節(jié)的方法
4、預(yù)防身心疾病
5、擁有良好的人際關(guān)系
【培訓(xùn)對(duì)象】
家長(zhǎng) 基層員工 中層干部
【培訓(xùn)課時(shí)】
1-2天(6h每天)
【授課方式】
1、分組PK:現(xiàn)場(chǎng)分成4-6組,并對(duì)每個(gè)小組的學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行評(píng)估。
2、講授分析:由講師進(jìn)行學(xué)習(xí)技巧和成長(zhǎng)方法的講授及分析。
3、案例討論:將案例討論融入課程之中,模擬各種挑戰(zhàn)的體驗(yàn)。
4、情境演練:設(shè)置不同案例進(jìn)行情境演練,團(tuán)隊(duì)進(jìn)行研討,講師點(diǎn)評(píng)和指導(dǎo)。
【授課內(nèi)容】
第一章:表情
識(shí)別表情
表情的作用
最常見(jiàn)的的表情
第二章:情緒
情緒的分類(lèi)
情緒對(duì)身體的影響
如何識(shí)別情緒
如何化解情緒
第三章:房樹(shù)人測(cè)驗(yàn)
了解自己的特點(diǎn)
學(xué)會(huì)觀察自己
了解他人
第四章:人際交往的困惑
找出問(wèn)題
分析問(wèn)題
頭腦風(fēng)暴找方法
師曉曼老師的其它課程
壓力情緒的管理 02.03
《壓力情緒的管理》【課程背景】壓力是現(xiàn)代社會(huì)人們最普遍的心理和情緒上的體驗(yàn)。所謂quot;人生不如意十之八九quot;,任何人的人生,都不可能總是一帆風(fēng)順,坎坷挫折時(shí)有發(fā)生。面對(duì)種種不如意,人們常常會(huì)焦慮不安,內(nèi)心體驗(yàn)到巨大的壓力。壓力存在于社會(huì)生活的各個(gè)方面,人人都經(jīng)歷過(guò)。例如第一次求職面試、親人患病或死亡、工作變動(dòng)或失業(yè)等。承受壓力是生活中不可避免的。但
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至柔新學(xué)堂心理培訓(xùn)沙龍 04.25
《至柔新學(xué)堂心理培訓(xùn)沙龍》【課程目標(biāo)】準(zhǔn)確的自我定位,找到工作中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的方式。建立良好的溝通能力,達(dá)到與家長(zhǎng)/學(xué)生/同事的高效溝通。增加團(tuán)隊(duì)的凝聚力,提高工作效率。掌握兒童心理學(xué)的基本知識(shí),以便應(yīng)對(duì)學(xué)生的情緒狀態(tài)。心理類(lèi)型識(shí)人術(shù),快速判斷每個(gè)人的類(lèi)型,給出適合的應(yīng)對(duì)措施。識(shí)別出學(xué)生的天賦,跟孩子建立深刻的情感連接,激發(fā)學(xué)生是學(xué)習(xí)興趣?!菊n程形式】曼荼羅
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至柔新學(xué)堂心理沙龍 04.25
《至柔新學(xué)堂心理沙龍》【課程目標(biāo)】深入了解自己的心理特點(diǎn)激發(fā)個(gè)人的工作激情加深自我認(rèn)知明晰個(gè)人的職業(yè)規(guī)劃了解兒童心理狀態(tài)【課程形式】自我體驗(yàn)+討論+理論知識(shí)講述【課程內(nèi)容】自我認(rèn)知A4紙上,寫(xiě)下我是誰(shuí),是個(gè)句子每個(gè)人輪流發(fā)言,采訪式提問(wèn)講解自我認(rèn)識(shí)的三個(gè)維度(1)自我生理象:體征、性別、感知覺(jué)等(2)自我心理象:能力、興趣、氣質(zhì)等(3)自我關(guān)系象:關(guān)系中的定
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中學(xué)生生涯規(guī)劃 04.25
《中學(xué)生生涯規(guī)劃》【課程背景】高中階段是人生中重要分水嶺,高考成績(jī)不僅對(duì)人的一生影響重大,高中階段的思想發(fā)展進(jìn)入了一個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)期,明確的生涯規(guī)劃可以幫助高中生更好的發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),考取自己理想的大學(xué)。新高考的改革,對(duì)中學(xué)生的生涯規(guī)劃又進(jìn)一步提出了明確的要求,高中生需要明確自己的喜好,通過(guò)選擇適合自己的專(zhuān)業(yè)確定選擇的所學(xué)科目。中學(xué)生生涯規(guī)劃迫在眉睫?!菊n程
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新員工心理建設(shè) 04.25
《新員工心理建設(shè)》【培訓(xùn)背景】心理建設(shè)相當(dāng)于地基,如果地基牢固了,后面才可以越走越好,如果心理這個(gè)基礎(chǔ)沒(méi)打好底子,后續(xù)即使有再高的技術(shù)和能力,都會(huì)垮下來(lái)。所以思想堅(jiān)定統(tǒng)一了,才不會(huì)猶豫不決,思想通了,工作才能好開(kāi)展。所以心理建設(shè),思想工作非常重要。只有統(tǒng)一了思想,堅(jiān)定了信念,未來(lái)的路才會(huì)走的更好。【課程目標(biāo)】通過(guò)課程的學(xué)習(xí),使員工了解職業(yè)人的定義和職業(yè)化的定
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陽(yáng)光心態(tài)與自我愛(ài) 04.25
《陽(yáng)光心態(tài)的塑造》【課程背景】現(xiàn)在大家面臨的環(huán)境是我們的財(cái)富在增加,但是滿(mǎn)意感在下降;我們擁有的越來(lái)越多,但是快樂(lè)越來(lái)越少;我們溝通的工具越來(lái)越多,但是深入的交流越來(lái)越少;我們認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多,但是真誠(chéng)的朋友越來(lái)越少。所以有越來(lái)越多的人感覺(jué)不到幸福。這是我們的心態(tài)出了問(wèn)題。好心情才能欣賞好風(fēng)光,好花要有好心賞。本課程將幫助大家建立起積極的價(jià)值觀,獲得健康的人
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應(yīng)激障礙的識(shí)別與處理 04.25
《應(yīng)激障礙的識(shí)別與處理》【課程背景】在自然災(zāi)害或者人為迫害發(fā)生的時(shí)候,人會(huì)產(chǎn)生一些特殊的反應(yīng)。比如,過(guò)度緊張,易激惹,腦海中不斷的閃回受傷的片段,甚至有些人因此會(huì)變的麻木,感受不到太多情感,同時(shí)伴隨長(zhǎng)期的睡眠問(wèn)題。這些都是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的表現(xiàn),不進(jìn)行干預(yù)會(huì),會(huì)導(dǎo)致生活工作受到嚴(yán)重影響。在災(zāi)后的24小時(shí)到72小時(shí),是心理危機(jī)干預(yù)和心理急救的最重要的階段。災(zāi)后3
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《高效創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)課程教學(xué)教法師資培訓(xùn)》【課程背景】中國(guó)高校創(chuàng)業(yè)教育十余年來(lái),櫛風(fēng)沐雨,一路前行,取得了顯著的成績(jī),也暴露出一系列不容回避的問(wèn)題,創(chuàng)業(yè)教育不是職業(yè)技能培訓(xùn)或創(chuàng)辦企業(yè)前的輔導(dǎo),不同于以創(chuàng)業(yè)開(kāi)辦公司為目的創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)。創(chuàng)業(yè)教育不僅僅向?qū)W生傳授創(chuàng)業(yè)知識(shí)和創(chuàng)業(yè)技能,其核心目標(biāo)是著力引導(dǎo)學(xué)生正確理解創(chuàng)業(yè)與國(guó)家經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的關(guān)系,著力引導(dǎo)學(xué)生正確理解創(chuàng)業(yè)與職業(yè)生
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職業(yè)素養(yǎng)與壓力管理 04.25
《職業(yè)素養(yǎng)與壓力管理》【課程背景】員工工作熱情不足,工作效率不高,自我壓力不夠都是職業(yè)素養(yǎng)缺失的表現(xiàn)。職業(yè)素養(yǎng)就是一種工作狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)化,規(guī)范化,制度化,即要求員工履行組織交代下來(lái)的崗位職責(zé),專(zhuān)業(yè)地完成到最佳,準(zhǔn)確扮演好自己的工作角色。明白“可為與不可為”。提升員工的素養(yǎng)和行為規(guī)范,已經(jīng)被越來(lái)越多的企業(yè)重視,華為、聯(lián)想集團(tuán)等優(yōu)秀企業(yè)已經(jīng)把“員工職業(yè)素養(yǎng)培訓(xùn)”課
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體驗(yàn)性的解壓活動(dòng) 04.25
《體驗(yàn)性的解壓活動(dòng)》【課程背景】亞歷山大,基本是每個(gè)社會(huì)人都有的問(wèn)題。一二線(xiàn)城市的生活節(jié)奏飛快,“996”已是常態(tài)。每個(gè)人身上都有無(wú)數(shù)件事情要處理。住房壓力交通壓力子女教育父母養(yǎng)老猶如一座座大山,壓在了我們身上。這些大山只是我們需要解決的社會(huì)問(wèn)題。同時(shí)每個(gè)人還要處理自己的個(gè)人問(wèn)題,比如,拖延癥,失眠,焦慮,工作效率低下,拖延癥,等等解決壓力,刻不容緩。【課程
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