《健康從心開始》
《健康從心開始》詳細(xì)內(nèi)容
《健康從心開始》
健康從心開始
【課程背景】
現(xiàn)代生活的壓力,像空氣一樣無時(shí)無刻不在擠壓著人們,每個(gè)人都面臨來自四面八方
的壓力,工作、生活、親情、友情、愛情等?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,壓力過大會(huì)損害身體健康
,心理壓力會(huì)削弱人體免疫系統(tǒng),從而使外界致病因素引起肌體患病,引起亞健康。
人力資源是企業(yè)發(fā)展的首要?jiǎng)恿?,是企業(yè)最寶貴的資源。長期處于心理亞健康狀態(tài)的
員工對(duì)企業(yè)的效益勢必會(huì)造成非常嚴(yán)重的影響。
當(dāng)員工掌握了如何認(rèn)知心理壓力和亞健康,學(xué)會(huì)管理情緒,從而提高員工與企業(yè)績效
。
【課程目標(biāo)】
幫助員工緩解工作壓力、改善工作情緒、提高工作積極性、增強(qiáng)員工自信心,在幫助
員工提升幸福感的同時(shí),使企業(yè)在改善組織氣氛、提高員工士氣等方面獲得很大收益。
【課程對(duì)象】
本課程適合企業(yè)所有管理者及員工。
【課程大綱】
第一部分:認(rèn)識(shí)心理學(xué)
? 心理學(xué)釋義
? 他們的故事
? 心理異常判定的標(biāo)準(zhǔn)
? 心理健康與亞健康
第二部分:如何識(shí)別心理亞健康
? 心理壓力來源
? 心理亞健康評(píng)估指標(biāo)
? 心理危機(jī)五指標(biāo)
? 心理壓力測試
第三步分:心理亞健康的影響
? 如何影響心理健康
? 如何影響生理健康
? 醫(yī)學(xué)調(diào)查
第四部分:學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)
? 抗壓能力測試
? 自我調(diào)節(jié)三原則
? 調(diào)整心態(tài)三部曲
? 如何形成好的習(xí)慣
? 得到與失去
? 生活的組成
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課程簡介[pic]隨著現(xiàn)代社會(huì)工作壓力增大、生活節(jié)奏加快以及心理健康的重視程度提升,員工心理危機(jī)現(xiàn)象日趨普遍。長期的工作壓力、職業(yè)倦怠、人際關(guān)系困擾、職業(yè)發(fā)展前景不明朗等因素可能導(dǎo)致員工出現(xiàn)心理壓力過大、情緒低落、焦慮、抑郁等心理危機(jī)狀況。尤其在全球化背景下,企業(yè)競爭加劇,員工承受的壓力和不確定性也隨之增加。員工心理危機(jī)會(huì)降低整體組織效能,影響團(tuán)隊(duì)士氣和凝聚
講師:魯念詳情
時(shí)間“心”管理 03.12
課程簡介[pic]隨著市場競爭的加劇,企業(yè)對(duì)員工工作效率和生產(chǎn)力有了更高的要求,時(shí)間管理成為了提升個(gè)人和組織績效的關(guān)鍵因素。在信息化社會(huì),人們每天都要處理大量的信息和任務(wù),工作和生活的節(jié)奏明顯加快,時(shí)間管理的重要性凸顯出來。良好的時(shí)間管理不僅能提高工作效率,還有助于平衡工作與生活,減少壓力,提升個(gè)人的生活品質(zhì)和幸福感。正確的時(shí)間管理意味著合理分配精力和資源,
講師:魯念詳情
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健康從“心”開始—情緒壓力管理 03.12
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職業(yè)化塑造-我在為誰工作 03.12
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