EAP員工職業(yè)生產動力提升

  培訓講師：魏君

講師背景：
魏君老師北大、清華商學院特邀心理專家盛智能科技（青島）培訓學校常務理事為盛（青島）心理研究所所長、心理督導中科院海洋所研究生部心理健康顧問秦皇島市心理咨詢師協(xié)會高級心理督導l科研成果創(chuàng)建“資源取向的咨詢思想”和“敘事沙盤治療”；國際PREP 詳細>>

魏君
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EAP員工職業(yè)生產動力提升詳細內容

EAP員工職業(yè)生產動力提升
　　單元 主 題 內 容
　　** 探索自己內在的優(yōu)勢和資源 培訓目的：人常會聚焦于問題，關注自己沒有的，去容易忽視自己已經擁有的。本主題設計在于挖掘自己擁有的優(yōu)勢和資源，把自己與內在的優(yōu)勢和資源連接，提高自尊心、自信心和能量，有能力去面對人生的困難和挑戰(zhàn)。
　　探索自己優(yōu)勢和資源
　　探索自己的人生觀、價值觀和信念
　　提高自信心的自我訓練
　　第二 掌握變消極心態(tài)為積極心態(tài)的方法 活動目的：人容易跟著感覺走，習慣了就容易被感覺控制，失去了自主性。
　　本主題設計在于探討事件與感受之間的關系，建議用直線思維代替曲線思維、用理性信念代替非理性信念，變消極心態(tài)為積極心態(tài)，學會管理自己的情緒，變被動為主動，掌控自己。壓力下人是如何反應的。
　　消極心態(tài)的思維
　　積極心態(tài)的思維
　　變消極心態(tài)為積極心態(tài)的方法
　　ABC自我分析表
　　案例
　　學習并掌握用ABC自我分析表
　　第三 掌握促進人際關系的基本技巧 活動目的：人們很注重理論和方法的學習，卻很少注重技能的訓練，面對沖突仍然蒼白無力。本主題設計了解促進人際關系的基本技巧和訓練方法，探討沖突的類型，掌握解決沖突的基本技巧和思路，掌握促進組織和諧的技巧與方法。
　　促進人際關系的基本功
　　沖突的類型：升級、追與逃、負性理解、價值否定
　　解決沖突的基本技巧
　　第四單 學會管理自己提高效率和幸福感 培訓目的：99%的愿望和想法都扼殺在搖籃中，原因多半是目標和方法的問題。本主題設計在于探討制定有效合理的目標和方法的策略，練習制定促進自己改變和成長的合約，幫助自己成為成功的人。
　　建立合理目標和策略
　　制定實現(xiàn)目標的方式方法
　　提供幸福感策略和方法

 

魏君老師的其它課程

　　培訓內容：（一天）　　練習：體驗陽光心態(tài)和技巧　　什么是痛苦和壓力？　　情緒壓力對你意味著什么？　　情緒壓力與人的身心健康　　情緒壓力的ABC理論　　理解痛苦壓力的公式　　情緒壓力分析表　　案例：老太太　　情緒壓力的根源　　3個必須　　5個荒誕聯(lián)結　　11個非理性信念　　10錯誤思維　　練習：應用情緒壓力分析表　　決定陽光心態(tài)的一些重要因素　　人生觀、價

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　　時間單元主題內容　　天上午探索自己，連接內在資源和優(yōu)勢活動目的：人往往會高估自己，也會低估自己，這兩者都會成為自己前進的阻礙。本主題設計在于活動促進自己客觀地認識自己、了解自己，為自己的人生定位，只有這樣我們的力量才能有方向。　　建立關系　　探索自己，連接內在資源和優(yōu)勢　　第二人生的重要概念——自我界線活動目的：人都知道自我，但很少有人能把自我說清楚，這

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日期單元課程內容天上午部分壓力管理課程的理念任何課程都有它的哲學理念和理論背景，闡明這些可以幫助學員了解課程內容的前因后果，使學員更好地理解課程所表達的實質，以便于學員做出更好的選擇。短講：課程的理念人的成長模式、人格、心理地位、應對姿態(tài)、參考架構、ABC思維模式、經驗的層次、天氣報告。第二部分了解壓力和壓力的反應每個人都知道壓力，但每個人對壓力的理解都不盡

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日期主題內容天上午影響溝通的重要概念活動目的：人人都知道溝通的重要性，但很少有人知道真正影響人溝通效能的心理因素是什么？所以?？吹綄W習了很多溝通技術技巧，但仍然無法達到有效溝通。本單元短講，讓你認識影響溝通的重要心理因素：人生觀、價值觀和信念心理地位（我好你也好）參考架構（成長的經驗）理性思維模式（ABC理論）身體姿勢如何影響溝通？活動目的：我們不可能總是處

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為期兩天，涵蓋探索了解自我、連接優(yōu)勢和資源、掌控自我、調整心態(tài)、掌握人際技能、學習有效壓力應對、討論目標和方法、探討解決問題新思路。時間單元主題內容天上午建立關系，客觀地認識自己活動目標：人人都知道人生的終極目標是幸福健康，但不是所有人都能擁有幸福健康。人都知道自己要去哪里，但卻不知道自己在哪里，沒有著力點，有力使不上。人往往會高估自己，也會低估自己，這兩者

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練習：體驗陽光心態(tài)和技巧什么是痛苦和壓力？情緒壓力對你意味著什么？情緒壓力與人的身心健康情緒壓力的ABC理論理解痛苦壓力的公式情緒壓力分析表案例：老太太情緒壓力的根源3個必須5個荒誕聯(lián)結11個非理性信念1錯誤思維練習：應用情緒壓力分析表決定陽光心態(tài)的一些重要因素人生觀、價值觀、信念和態(tài)度人格模型社會互動模型成長模式與等級模式（對人、對事、對關系、對改變的看法

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