樂在工作-塑造陽光心態(tài)

  培訓(xùn)講師：張瑤

講師背景：
張瑤老師職場(chǎng)形象禮儀專家18年禮儀培訓(xùn)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)國家認(rèn)證高級(jí)商務(wù)禮儀講師十堰市電視臺(tái)做外景專題節(jié)目主持人中國水都講解員禮儀形象顧問東風(fēng)商用車（世界500強(qiáng)）特聘禮儀顧問清華學(xué)管、湖北汽院、十堰大學(xué)特聘禮儀導(dǎo)師曾任：東風(fēng)輪胎集團(tuán)有限公司（央企） 詳細(xì)>>

張瑤
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樂在工作-塑造陽光心態(tài)

《樂在工作 塑造陽光心態(tài)》








【課程時(shí)長(zhǎng)】
1天（共6學(xué)時(shí))
【課程對(duì)象】
職場(chǎng)人士
【課程老師】
張瑤老師
【課程特色】
全程采用
講授／案例／提問／角色扮演／小組討論+互動(dòng)體驗(yàn)式教學(xué)，通過張瑤老師精心設(shè)計(jì)的體
驗(yàn)活動(dòng)，讓廣大學(xué)員在體驗(yàn)中感悟、觸動(dòng)，從心靈深處釋放多年累積情緒壓力，最終留
下刻骨銘心的心靈痕跡。
?
獨(dú)特：所有的體驗(yàn)活動(dòng)均由張瑤老師特別設(shè)計(jì)，各種體驗(yàn)活動(dòng)震撼人心，獨(dú)一無二。
? 新穎：在體驗(yàn)式中感悟、觸動(dòng)，學(xué)員盡情發(fā)揮，教學(xué)模式新穎獨(dú)到。
? 互動(dòng)：全程體驗(yàn)式教學(xué)，學(xué)員積極參與，老師點(diǎn)評(píng)，課堂氣氛活潑，深入人心。
? 快樂：授課方式靈活多變，啟發(fā)性教學(xué)趣味橫生，會(huì)心一笑中領(lǐng)悟真諦。
? 實(shí)戰(zhàn)：課程緊密結(jié)合學(xué)員遇到的各種在工作中情緒壓力疑難問題進(jìn)行剖析。
【課程大綱】
一、樂在工作 ，塑造陽光心態(tài)
——做自己心理的主人
1、還原積極想法 走出心情低潮
2、通過自我對(duì)話 擺脫悲觀陷阱
3、放棄抱怨與托付心態(tài)
4、做自己情緒的偵探?
5、?塑造陽光心態(tài)7大信念
6、出色的員工必是出色的演員
7、幽默是最好的壞心情最好的防彈衣
8、大腦SPA,是快樂工作的秘方
本節(jié)部分深度心理體驗(yàn)活動(dòng)
■ 積極與消極體驗(yàn)——悲歡與喜悅的結(jié)局
■ 快樂心態(tài)體驗(yàn)——正方形
■ 同理心體驗(yàn)——超級(jí)模范
二、樂在工作，塑造陽光心態(tài)
——找尋樂工作的心理密碼
1、七大通關(guān)秘笈 搶救挫敗心情
■ 做好心理準(zhǔn)備，沖刺職場(chǎng)跑道
■ 工作的成敗，根本取決于心態(tài)
■ 賦予心理意義，增加工作動(dòng)力
■ 為樂趣而做，而非為錢而做
■ 去除職場(chǎng)“被迫害妄想癥”
■ 自己覺得好玩，工作就一定好玩
2、快樂心態(tài)的“五大高壓線”
■ 執(zhí)行不到位，不如不執(zhí)行
■ 樹立主人心，打工心態(tài)害自己
■ 這是我的工作，這是我的責(zé)任
■ 干工作就是要“憑結(jié)果說話”
■ 請(qǐng)千萬別帶著“情緒”來上班
3、關(guān)于“職場(chǎng)疲憊心態(tài)”的反思
■ 干這活沒意思，每天比坐牢還難受
■ 工作太累了，工資才這么點(diǎn)
■ 不關(guān)我的事，我只是個(gè)打工的
■ 行了，行了，沒有必要搞那么好
■ 沒什么了不起，大不了明天不干了
三、樂在工作，塑造陽光心態(tài)
——培養(yǎng)職場(chǎng)良好心態(tài)，贏在工作
1、打破工作迷思，揭開工作真相，樂活工作
■ 理想工作，應(yīng)該是一直有趣而富有變化，才能讓人樂在其中
■ 輕松無壓力，才是理想的工作環(huán)境
■ 只要把自己的本分工作做好就可以
■ 工作久了，能力無法發(fā)揮，悲觀者認(rèn)為此工作不適合自己
2、擺正心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)職場(chǎng)逆境
■ 絕不混日子，不浪費(fèi)崗位
■ 儲(chǔ)蓄人生，人在做事，天在看
■ 堅(jiān)持到底，對(duì)待工作長(zhǎng)遠(yuǎn)忠誠
■ 感恩企業(yè)、快樂工作、幸福生活
3、擺正心態(tài) ，“儲(chǔ)備幸福工作心理資本”
■ 社會(huì)：先做人，再做事
■ 做人成功了，做事才能成功
■ 做事要認(rèn)真，做人要厚道
■ 職場(chǎng)就是道場(chǎng)，工作就是修行
■ 擺正心態(tài)，左手做人，右手做事
■ 擺正心態(tài)，做正能量之人
視頻分享
■ 董明珠教會(huì)我們什么？
■ 士兵突擊的精神
本節(jié)部分深度心理體驗(yàn)活動(dòng)
5分鐘釋放情緒——頭腦放松體操
8分鐘壓力放松術(shù)——冥想心靈花園
總結(jié)：新時(shí)代職場(chǎng)魅力女性調(diào)整心態(tài)，權(quán)衡好工作家庭和社會(huì)的關(guān)系，擁有魅力人生！


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張瑤老師的其它課程

營(yíng)業(yè)員服務(wù)禮儀與智慧溝通主講：張瑤課程背景：神秘浪漫的仲夏花園，除了綺麗多姿的繽紛花色，活潑靈動(dòng)的蝶蟲生趣，還有怎樣的美景值得期待？匠心獨(dú)具的園藝師竟以絢麗奪目的珠寶化作芬芳花土的點(diǎn)綴，讓人驚艷流連。每顆鉆石珠寶都承載著一個(gè)夢(mèng)想，每個(gè)細(xì)節(jié)都蘊(yùn)含著一份情思，春去秋來花開花落，多少秘密想要傾訴，多少情愫深藏心間，唯有用靈魂歌唱的珍寶，才堪與我共此一簾幽夢(mèng)。珠寶為

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職場(chǎng)商務(wù)禮儀與溝通技巧主講：張瑤課程背景：當(dāng)前經(jīng)濟(jì)全球化和企業(yè)國際化浪潮大背景下，伴隨中國影響力的增長(zhǎng)，企業(yè)是走向國際舞臺(tái)的主角。中國企業(yè)與世界互動(dòng)增多,企業(yè)之間對(duì)接合作與商務(wù)往來也日益頻繁。如何在各類商務(wù)場(chǎng)合中脫穎而出，完美展現(xiàn)獨(dú)有的商務(wù)氣質(zhì)，為自己為企業(yè)贏得更多機(jī)會(huì)？如何以大方時(shí)尚的商務(wù)形象與彬彬有禮的待人接物，舉手投足間盡顯商務(wù)風(fēng)范，使商務(wù)合作更加順利

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職業(yè)道德素養(yǎng)提升主講：張瑤老師課程背景：?jiǎn)T工的職業(yè)道德決定職業(yè)生涯的路基與軌跡。也預(yù)示著每個(gè)人發(fā)展的上限。提高員工的職業(yè)道德素養(yǎng)是我國企業(yè)健康有序發(fā)展的基礎(chǔ)。俗話說：千里之堤，潰于蟻穴，面對(duì)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境以及形形色色的誘惑，一方面要加強(qiáng)對(duì)員工職業(yè)道德教育，提升員工的思想境界，幫助其樹立正確的人生觀、道德觀、價(jià)值觀，提高全體員工廉潔自律的自覺性，在企業(yè)內(nèi)部形成

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職業(yè)素養(yǎng)與自我驅(qū)動(dòng)力主講：張瑤課程背景：“職業(yè)信念”是職業(yè)素養(yǎng)的核心。那么良好的職業(yè)素養(yǎng)包涵了那些的職業(yè)信念呢？應(yīng)該包涵了良好的職業(yè)道德，正面積極的職業(yè)心態(tài)和正確的職業(yè)價(jià)值觀意識(shí)，是一個(gè)成功職業(yè)人必須具備的核心素養(yǎng)。良好的職業(yè)信念應(yīng)該是由愛崗、敬業(yè)、忠誠、奉獻(xiàn)、正面、樂觀、用心、開放、合作及始終如一等這些關(guān)鍵詞組成。我們每個(gè)人都有自己的角色，都在職場(chǎng)舞臺(tái)上演

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中西酒文化濃郁品鑒主講：張瑤老師課程背景：張瑤老師帶大家走進(jìn)美酒的世界，讓我們了解中西酒文化知識(shí)、、、、、、中國作為世界的文明古國，同時(shí)也是酒的故鄉(xiāng)。中華民族五千年歷史長(zhǎng)河中，酒和酒類文化一直占據(jù)著重要地位。酒是一種特殊的食品，是屬于物質(zhì)的，但又同時(shí)融于人們的精神生活中，是一種文化的象征。我們應(yīng)繼承和發(fā)展這份寶貴民族特產(chǎn)，弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀酒文化。拿起高腳杯，

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企業(yè)實(shí)戰(zhàn)溝通技巧與執(zhí)行力提升主講：張瑤老師課程背景：?jiǎn)T工是企業(yè)生存與發(fā)展之本，一流的企業(yè)可以造就優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，優(yōu)秀的員工也能成就一流的企業(yè)。專家的調(diào)查：工作中70的錯(cuò)誤是由于溝通不善造成的。一個(gè)人事業(yè)上的成功，15是由于他的專業(yè)技術(shù)，另外的85卻取決于他的人際溝通技巧。良好的溝通習(xí)慣，比溝通的技巧更重要；溝通是需要成本的，溝通不良成本更高；必須改變溝通的方式，

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親子溝通家庭教育關(guān)系主講：張瑤老師課程背景：和諧的家庭、穩(wěn)定的婚姻、良好的夫妻關(guān)系是每一個(gè)成功人士的標(biāo)志，也是當(dāng)下每一個(gè)職業(yè)人的孜孜追求，夫妻為五倫關(guān)系之本，夫妻關(guān)系好，家庭、工作、生活、孩子，一切都會(huì)好；美滿、和諧、幸福的家庭能促進(jìn)我們更好地工作。家庭是一個(gè)溫馨的心靈載體，是我們生存和事業(yè)走向成功和輝煌的后盾。在社會(huì)里無論我們扮演的是什么樣的角色，在家庭中

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現(xiàn)代人情緒與壓力管理主講：張瑤課程背景：379476054610據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)：全球完全沒有心理疾病的人口比例只有9.5；職場(chǎng)上的人70不快樂；90的人是“祥林嫂”；90的人處于亞健康狀態(tài)；94的人不喜歡自己的工作；人的疾病75由情緒引起，在中國，每天會(huì)產(chǎn)生5000個(gè)職業(yè)病人；抑郁癥患者每年增加1、3。我們的物質(zhì)在豐富化，心靈卻在沙漠化?！坝锌鞓返男那椋?/p>

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職業(yè)素養(yǎng)與商務(wù)禮儀主講：張瑤課程背景：職業(yè)是人生事業(yè)的大舞臺(tái)，有人做導(dǎo)演，有人做演員；有人做主角，有人做配角；有人在前臺(tái)，有人在后臺(tái)。我們扮演的角色不同，但都在這舞臺(tái)上演繹著自己的職業(yè)人生。企業(yè)由員工組成，而高素質(zhì)的職業(yè)化員工才是企業(yè)生存與發(fā)展的核心競(jìng)爭(zhēng)力。企業(yè)需要懂禮儀有文化內(nèi)涵的員工，禮儀的做人的基礎(chǔ)，是企業(yè)的形象與口碑?！笆紫葎?chuàng)造優(yōu)秀員工，然后才有制造

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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