《高效溝通與情緒管理》

  培訓(xùn)講師:殷慎浩

講師背景:
殷慎浩老師簡(jiǎn)介【專(zhuān)業(yè)資質(zhì)】?多家大型企業(yè)管理顧問(wèn)?國(guó)家高級(jí)人力資源管理師?集團(tuán)人力資源培訓(xùn)部經(jīng)理?國(guó)際注冊(cè)高級(jí)禮儀培訓(xùn)師?環(huán)球禮儀教育協(xié)會(huì)高級(jí)禮儀培訓(xùn)師?英國(guó)倫敦城市行業(yè)協(xié)會(huì)CG高級(jí)禮儀培訓(xùn)師【實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)】●殷老師擁有多年企業(yè)培訓(xùn)和人力管理的 詳細(xì)>>

殷慎浩
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《高效溝通與情緒管理》詳細(xì)內(nèi)容

《高效溝通與情緒管理》

《高效溝通與情緒管理》
【課程背景】
您知道很多工作中的不順暢都是因?yàn)闆](méi)有很好的溝通造成的嗎?
你知道針對(duì)不同性格的人溝通方式要有調(diào)整嗎?
? ? ?古今中外,凡是成功人士, 百分之九十五,都是溝通高手。但凡是卓越的團(tuán)隊(duì),絕對(duì)是溝通與協(xié)作超強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)?!芭c人合作的能力是現(xiàn)代人應(yīng)具備的第一能力,有效溝通是處理人際關(guān)系的基本途徑”。
提高職場(chǎng)效能除了一些習(xí)慣上的改變,還需要具備良好的情緒,本課程對(duì)個(gè)人心態(tài)培養(yǎng)方面有極大的幫助。
【課程收益】
有效的進(jìn)行生活與工作之間的協(xié)調(diào);
了解自我,提高個(gè)人能力;
提高工作效率和工作質(zhì)量;
改善溝通 ,理解他人;
了解情緒對(duì)生活的影響,掌握調(diào)整和控制情緒的方法;
了解壓力的來(lái)源,學(xué)會(huì)處理情緒,緩解壓力,從而提升幸福感;
【課程對(duì)象】
企業(yè)員工及窗口接待人員
【課程時(shí)長(zhǎng)】
1天(6小時(shí)/天)
【課程大綱】視頻導(dǎo)入:語(yǔ)言的力量
第一章 溝通知識(shí)的概述
一、溝通的定義
二、溝通的作用
三、溝通的重要性
思考:工作中和生活中為什么會(huì)有那么多的不滿、埋怨和誤會(huì)?為什么“理解萬(wàn)歲”會(huì)讓那么多的人產(chǎn)生共鳴?
溝通無(wú)處不在,無(wú)時(shí)不有
管理就是溝通
溝通決定生活的質(zhì)量
溝通是成就一生的首要能力
溝通的類(lèi)別
正式溝通&非正式溝通
單向溝通&雙向溝通
溝通的4小要素
編碼(發(fā)送)
解碼(接收)
噪聲
溝通渠道
案例分析:手語(yǔ)“OK”在國(guó)際上通用發(fā)意義是什么?
溝通的三個(gè)原則
談?wù)撔袨椴徽務(wù)搨€(gè)性
要明確溝通
積極聆聽(tīng)
溝通的形式
溝通的四種基本形態(tài)
聽(tīng):傾聽(tīng)
說(shuō):說(shuō)話
讀:閱讀
寫(xiě):書(shū)寫(xiě)
溝通的兩大形式
語(yǔ)言類(lèi)溝通
口頭溝通
書(shū)面溝通
非語(yǔ)言類(lèi)溝通
身體語(yǔ)言:善用姿勢(shì)、動(dòng)作進(jìn)行溝通
面部表情
眼神的溝通
著裝的溝通
溝通的距離
互動(dòng):眼神互動(dòng)
傾聽(tīng)
案例導(dǎo)入:小金人的故事
傾聽(tīng)的目的
案例:美國(guó)總統(tǒng)克林頓說(shuō)傾聽(tīng)-用你的雙耳以說(shuō)服他們
傾聽(tīng)的基本信息
傾聽(tīng)的定義
傾聽(tīng)的分類(lèi)
傾聽(tīng)的動(dòng)作
積極傾聽(tīng)的基本要求
分析:繁體字分析
傾聽(tīng)的五個(gè)層次
充耳不聞
假裝聆聽(tīng)
選擇性?xún)A聽(tīng)
專(zhuān)注的聆聽(tīng)
同理心傾聽(tīng)
傾聽(tīng)的四個(gè)步驟
準(zhǔn)備聆聽(tīng)
在溝通過(guò)程中采取積極的行動(dòng)
發(fā)出準(zhǔn)備聆聽(tīng)的信息
理解對(duì)方全部的信息
傾聽(tīng)不良的原因
有效增進(jìn)傾聽(tīng)的技巧
適時(shí)做出反應(yīng)
詢(xún)問(wèn)互動(dòng)
情緒控制
察覺(jué)非語(yǔ)言的信息
組織聽(tīng)到的信息
避免傾聽(tīng)過(guò)程中的不良行為
溝通能力提升
案例導(dǎo)入:三女婿過(guò)中秋
溝通的主要障礙
溝通失敗的原因
缺乏知識(shí)或信息
沒(méi)有說(shuō)明重要性
時(shí)間不夠
不良的情緒
只注重了表達(dá),而沒(méi)有注重傾聽(tīng)
沒(méi)有完全理解對(duì)方的話,以致詢(xún)問(wèn)不恰當(dāng)
沒(méi)有注重反饋
沒(méi)有理解他人的需求
溝通漏斗
游戲:你比劃我猜
第五章 情緒的定義與處理
1、情緒的定義
案例:踢貓效應(yīng)
思考:情緒是如何傳遞的?
2、情緒的表現(xiàn)形式
3、情緒的調(diào)整方式
練習(xí):情景代入
第六章 處理情緒緩解壓力
思考:什么樣的外在表現(xiàn)叫高情商?
視頻:高情商視頻
一、情商的定義
二、三腦原理
1、分析三腦模型
2、三腦對(duì)情緒的影響
三處理情緒的原則
1、接納情緒
2、保持覺(jué)察
案例:老總的郵件和秘書(shū)的回信
1、擱置判斷,自我協(xié)調(diào)
工具:ABC認(rèn)知
互動(dòng):光影
練習(xí):場(chǎng)景演練
4、情緒緩解的方式

 

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