陽光心態(tài)與正能量
陽光心態(tài)與正能量詳細內(nèi)容
陽光心態(tài)與正能量
課程大綱:
模塊一、角色篇—明確工作的意義與自我角色
1、了解企業(yè):我的角色與定位
2、了解工作現(xiàn)狀和工作的作用
3、我為誰工作?
分析:為老板工作? 為自己工作?
尋找第三種選擇:既為老板也為自己工作 (案例分享:王永慶)
模塊二、概念篇—我們需要什么樣的心態(tài)
1、我們靠什么取得職場成功?
案例:中國網(wǎng)壇“一姐”
2、心態(tài)的定義
3、心態(tài)為什么如何重要?
4、消極心態(tài)帶來的影響
5、成功人士有什么樣的心態(tài)呢?
案例一:巴菲特:我為什么能賺錢?
案例二:滕田田:他為什么可以做到麥當勞在日本的掌門人?
案例三:吳士宏:從護士到打工皇帝
5、反面案例分享:周瑜、林黛玉、90后員工小黃
模塊三、方法篇—如何樹立陽光心態(tài)
討論:假如買彩票中了1000萬,你會真的比現(xiàn)在開心嗎?
1、快樂是人生中**重要的情緒
2、如何做到快樂?快樂三步曲介紹
步驟一:負面情緒釋放
方法介紹:渲瀉法、轉(zhuǎn)移法、放松法
技巧介紹:如何表達自己的憤怒
步驟二:認知調(diào)試
調(diào)試方法一:關(guān)注過程(故事:狐貍進葡萄園)
調(diào)試方法二:快樂不是和他人的比較 (視頻欣賞:楊紅旗談幸福)
調(diào)試方法三:鏡子還有另外一面(故事:整天烏云滿面的老人
視頻欣賞:秀才趕考)
練習(xí):說說這些事情的另外一面
步驟三:優(yōu)化自己的習(xí)慣與生活方式
1、探討:你有感恩的習(xí)慣嗎?
案例分享:我的感恩記錄
2、睡眠、運動與飲食
模塊四、行動篇—時時正能量
1、制定行動計劃
2、分享行動計劃
3、承諾實施計劃
4、跟蹤行動表現(xiàn)
工具表單:行動計劃模板
實踐練習(xí):制定行動計劃
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