李沖 老師
- 所在地區(qū)： 上海
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：壓力管理
- 企業(yè)培訓(xùn)請(qǐng)聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機(jī)：
李沖老師培訓(xùn)聯(lián)系微信
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李沖老師的內(nèi)訓(xùn)課程
部分：課程導(dǎo)入基本目標(biāo)：時(shí)間管理的重要性核心理論：l時(shí)間管理四象限l改變正在發(fā)生l第四代時(shí)間管理第二部分：卓越人生管理六步法基本目標(biāo)：了解卓越人生管理六步法核心理論：l明確個(gè)人愿景l(fā)【活動(dòng)】心靈之旅l明確自我價(jià)值觀l了解自我價(jià)值觀的誤區(qū)及調(diào)整的步驟l明確人生角色，達(dá)成平衡式人生l明確目標(biāo)，尋找動(dòng)力源l井然有序,逃離時(shí)間的陷阱l【行動(dòng)計(jì)劃】制定短期計(jì)劃l回顧和調(diào)整...
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模塊一Conduct：演講者魅力的展現(xiàn)【錄像演講】完美的自我介紹：了解自己的演講效果，識(shí)別優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)形成魅力的三大要素（3V）Verbal語(yǔ)言Vocal聲音Visual視覺三大要素的呈現(xiàn)原則及標(biāo)準(zhǔn)【錄像演講】展現(xiàn)Conduct：運(yùn)用三大要素演講，做到標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作模塊二Content：有效演講內(nèi)容的組織【競(jìng)賽演講】諾亞方舟：學(xué)習(xí)以聽眾為中心設(shè)計(jì)有吸引力的內(nèi)容WHY設(shè)立演講目標(biāo)WHO了解你的聽眾WHAT組織信息構(gòu)學(xué)習(xí)運(yùn)用視覺輔助器具：白板、FlipChart，投影儀等【錄像演講】展現(xiàn)Content：練習(xí)制作開場(chǎng)白、主體、結(jié)尾并加強(qiáng)練習(xí)3V模塊三Control：演講現(xiàn)場(chǎng)的控制如何消除緊張情緒：防止和處理
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一、課程導(dǎo)入二、人格模式的洞察與分析l人格模式的類型分析與表現(xiàn)特征l識(shí)別人格模式的方法l【案例分析】不同類型人格模式溝通方式的差異l【角色實(shí)操演練】三、快速建立親和力技巧l表象系統(tǒng)同步l語(yǔ)言文字同步、情緒同步l肢體動(dòng)作同步、合一架構(gòu)l高明的聆聽技巧：8020法則四、催眠式說(shuō)服策略l說(shuō)服策略和方法介紹l【情景演練】撲克游戲l高科技時(shí)代的禮儀五、識(shí)別與理解他人的情緒l如何識(shí)別與理解情緒l微表情洞察術(shù)l【工具】視覺解讀線索六、轉(zhuǎn)換和影響他人的情緒l情緒轉(zhuǎn)換的步驟方法—同理同步同時(shí)l【角色扮演】如何轉(zhuǎn)換他人的情緒講師點(diǎn)評(píng)l【視頻欣賞】總結(jié)與回顧七、大總結(jié)l課程知識(shí)點(diǎn)總結(jié)...
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模塊：情緒資本時(shí)代下領(lǐng)導(dǎo)力全新思維基本目標(biāo)：認(rèn)識(shí)領(lǐng)導(dǎo)力與情緒的關(guān)系核心理論：l領(lǐng)導(dǎo)就是被追隨；領(lǐng)導(dǎo)力就是影響力l新時(shí)代下的變革；情緒資本時(shí)代下的領(lǐng)導(dǎo)困局l領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)的核心是情緒影響力【團(tuán)隊(duì)討論】不同情緒對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的影響力第二模塊：管理自我篇——領(lǐng)導(dǎo)者的自我情緒識(shí)別與脫離基本目標(biāo)：學(xué)習(xí)快速和諧的技巧核心理論：l領(lǐng)導(dǎo)者的自我情緒識(shí)別訓(xùn)練?！净?dòng)活動(dòng)】情緒坐標(biāo)l自我情緒管理—EmwavePC訓(xùn)練【工具】QuickCoherencereg;快速和諧法l快速和諧技巧的練習(xí)與應(yīng)用l自我和諧水平的個(gè)人以及社會(huì)意義第三模塊：影響他人篇——?jiǎng)?chuàng)造外部和諧的途徑和方法基本目標(biāo)：如何做到和諧溝通，從而能夠大限度的影響他
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模塊：情緒與壓力管理全新思維基本目標(biāo)：樹立對(duì)于壓力的正確認(rèn)識(shí)核心理論：●情緒資本新時(shí)代【互動(dòng)活動(dòng)】情緒坐標(biāo)●情緒與能量●壓力與情緒管理的本質(zhì)第二模塊：用“心”實(shí)現(xiàn)情緒的轉(zhuǎn)換基本目標(biāo)：學(xué)會(huì)負(fù)面情緒調(diào)節(jié)的方法核心理論：●情緒的測(cè)量：了解自己的和諧程度●HRV心率變異性曲線與情緒的關(guān)聯(lián)【工具】QuickCoherencereg;快速和諧法●理解生理和諧的意義●學(xué)會(huì)建立積極情感的有效方法和途徑●快速和諧法在工作和生活中的應(yīng)用與實(shí)踐●睡眠管理第三模塊：心隨意轉(zhuǎn)基本目標(biāo)：創(chuàng)造外部和諧的途徑和方法核心理論：●學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化視角，消除負(fù)面情緒，解決壓力事件【互動(dòng)活動(dòng)】積極情感傳遞●情緒轉(zhuǎn)換的兩個(gè)步驟：識(shí)別與理解傳遞
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模塊：情緒與壓力管理全新思維基本目標(biāo)：樹立對(duì)情緒與壓力系統(tǒng)全面的認(rèn)識(shí)核心理論：l情緒資本新時(shí)代l情緒與壓力管理全新思維：許氏定律l情緒與壓力系統(tǒng)性解決方案第二模塊：身體篇心臟智能基本目標(biāo)：“快速和諧法”達(dá)成生理和諧增加情緒彈性●情緒資本新時(shí)代，改變正在發(fā)生【互動(dòng)活動(dòng)】情緒坐標(biāo)●情緒與能量●情緒的測(cè)量：了解自己的和諧程度●HRV心率變異性曲線與情緒的關(guān)聯(lián)【工具】QuickCoherencereg;快速和諧法●理解生理和諧的意義●快速和諧法在工作和生活中的應(yīng)用與實(shí)踐第三模塊：熵流篇飲食和無(wú)憂睡眠基本目標(biāo)：平衡飲食營(yíng)養(yǎng)和改善睡眠質(zhì)量緩解情緒和壓力●“吃掉”壓力●食物中的百憂解●睡眠的本質(zhì)【工具】頭腦